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女性健康系列之月見草油-舒緩經前綜合癥(PMS)

月見草,又稱晚櫻草,英文名稱為Evening Primrose,因為它在傍晚見月開花,且天亮即調謝,故名月見草。月見草油提取自月見草種子,月見草油含有豐富的不飽和脂肪酸γ-亞麻酸(GLA),GLA在人體內經過轉化形成一種類似于荷爾蒙(前列腺素E1)的物質。人體內不能自身合成GLA,必須從外界攝取,而γ-亞麻酸是女人身體所需的必須營養素。GLA是維護健康的炎癥反應及免疫反應所需的脂肪酸。月見草油的功效與作用主要是舒緩經前綜合癥(PMS)的不適癥狀。此外,月見草油還可幫助維持肌膚以及循環系統功能的健康。目前市場上的月見草產品主要包括月見草膠囊和月見草油兩種。

1 月見草油的功效與作用

月見草油中所含的GLA正可以抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升,減低經前綜合癥(PMS)的不適反應。月見草油還可以降低鈣質的流失,并具有預防骨質疏松癥的效果。除此以外可能還具有降低血栓和抗癌作用,詳情請參考月見草油百度百科。與之前介紹的蔓越莓(請參考女性婦科炎癥保健品海淘推薦)一樣,月見草油應該是廣大女性朋友不錯的選擇,長期堅持服用應該可以改善一些疑難婦科疾病。

美國國會認為:越來越多的研究逐一證實了營養的重要性與營養補充品對提升健康和預防疾病的功效;而另一方面,攝取某些營養素可以調理臨床癥狀以及慢性疾病。例如:頭痛、失眠、慢性疲勞、肩頸疼痛等亞健康癥狀,或是肺結核、高血壓、糖尿病、痛風、腸胃道疾病、心臟病、骨質疏松癥及癌癥等。

海淘實驗室始終堅持如實的客觀描述保健品的功效,堅決反對虛假和夸大宣傳保健品功效。

友情提示:保健品不可能具有立竿見影的功效,一般需要堅持服用至少3個月才會看到效果。

2 月見草油產品介紹和推薦

網絡上Blackmores月見草和GNC月見草宣傳的比較厲害,但是個人對GNC的產品質量一直存有疑惑,因此暫時不做推薦。澳洲保健品的質量應該僅次于美國,由于微信好友圈鋪天蓋地的宣傳,澳洲保健品在國內也是異常火爆,喜歡澳洲保健品的朋友可以在海淘實驗室右側搜索框中搜索“澳洲海淘”了解澳洲保健品和海淘相關知識。

2.1 Nature’s Way 月見草油膠囊

英文名稱:Nature’s Way Evening Primrose Cold Pressed

推薦理由:這款Nature’s Way全民黃金系列高效力月見草油,非轉基因改造種子,手工采集及冷榨法,最大限度的保證純度和效力。此產品名列美國亞馬遜月見草營養補充劑銷量排行榜第1名!179個4.5星評價!iHerb月見草油軟膠囊銷售排行榜第3名!

規格:120粒 每粒含1300mg 美國亞馬遜海淘鏈接:Nature’s Way Evening Primrose Cold Pressed 1300mg, 120 Softgels

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2.2 Now Foods 超強月見草油膠囊

英文名稱:NOW Foods Super Primrose

推薦理由:NOW Foods Evening Primrose Oil月見草油軟膠囊,含豐富的次亞麻油酸(GLA)和亞油酸(LA)。能幫助調節女性體內的激素平衡,從而減輕因激素改變而引起的經前綜合癥和更年期綜合癥等不適。可調節內分泌不平衡和經前癥群,減輕疼痛及發炎。調節內分泌失調和由于內分泌失調引起的青春痘及黑斑。

規格:120粒 每粒含1300mg 美國亞馬遜海淘鏈接:NOW Foods Super Primrose 1300Mg, 120 Softgels

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2.3 Barlean’s 月見草油膠囊

英文名稱:Barlean’s Organic Oils Organic Evening Primrose Oil

http://www.amazon.com/Barleans-Organic-Oils-Primrose-softgels/dp/B0009ET4JA

推薦理由:Barlean’s是美國一家主要生產亞麻籽油、椰子油、魚油等產品的公司(官網點此進入),其中有機亞麻籽油是曾榮獲諾貝爾七次提名的德國Johanna Budwig博士唯一推薦的美國產亞麻油。采用100%有機原料,不含轉基因,通過了美國農業部USDA認證,Steritech頒發的五星食品安全認證,NNFA頒發的綠色食品認證等。除此以外,在歷次Vity Awards和Better Nutrition大獎評選中均榜上有名! 屬于不為人所知的上乘佳品!

美國亞馬遜海淘鏈接:Barlean’s Organic Oils Organic Evening Primrose Oil, 120 softgels/1300 mg ea. Bottle

iHerb海淘鏈接: Barlean’s 月見草油 1300毫克 120軟膠囊

3 參考資料

  1. 營養補充劑/保健品選購指南-Vity Awards 2014獲獎產品介紹
  2. iHerb保健品推薦-2013年Better Nutrition營養補充劑大獎
  3. iHerb護膚品推薦-2013年Better Nutrition大獎
  4. iHerb保健品推薦-2012年Better Nutrition最佳營養補充劑大獎
  5. 營養補充劑推薦-2011年Better Nutrition雜志最佳營養補充劑大獎
  6. 美國保健品品牌介紹 – 值得信賴

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